成都郫都区男科医院哪家好？预防前列腺炎——冬季必修课! 当今社会，由于生活、工作、环境等的影响，前列腺炎的发病率越来越高，男性朋友们一定要做好预防工作。 下面由成都男科医院的医生为大家介绍：前列腺炎的预防——冬季必修课!

　　预防前列腺炎——冬季必修课! 前列腺炎的预防方法是什么?

　　1.调节你的生活

　　应尽量不饮酒，少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性食物，以免前列腺和膀胱颈反复充血，加重局部疼痛。 由于便秘可能会加重前列腺肿胀的症状，因此建议多吃蔬菜和水果，以减少便秘的发生。

　　2.不要憋尿

　　一旦膀胱充满并且你想排尿，你应该排尿。 憋尿对膀胱和前列腺不利。 乘坐长途巴士前，应在乘车前排空尿液。 路上如果急着小便，要跟司机打个招呼，下车小便，不要憋着。成都青羊区哪家泌尿专科医院好

　　3.适度的性生活。

　　预防前列腺肥大，需要年轻人注意。 关键是要有适度的性生活，既不放纵也不禁欲。 频繁的性生活会使前列腺长期处于充血状态，甚至导致前列腺增大。 因此，尤其是在性欲旺盛的青春期，要注意克制性生活，避免前列腺反复充血，给前列腺充足的恢复和修复时间。 当然，过度禁欲会导致饱胀不适，这对前列腺也是不利的。

　　4.多放松

　　生活压力可能会增加前列腺肥大的机会。 临床上，当生活压力得到缓解时，前列腺的症状就会得到缓解，所以平时尽量保持放松。

时间：2022-08-25}

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