成都治疗尿频尿急医院【尿频尿急如何应对】

　　来源：成都治疗尿频尿急医院-郫县泌尿医院哪家好-成都郫都区男科医院

　　相信很多男性朋友都有过尴尬的事情，尿频尿急就是一种，尤其是在工作中出现这类情况很扫面子，尿频尿急这类疾病在老年人中比较常见，现在很多办公一族也容易出现，所以要及时的预防，对于尿频尿急我们要如何应对呢?

　　小编这就帮大家安利养肾的7个小常识，,希望男性朋友们能早日恢复健康。

　　1,有尿不要忍,如果膀胱中所贮存的尿液达到了一定的程度，就会刺激神经系统，从而产生排尿的反射。在这个时候一定要及时的去厕所，将小便排干净。不然的话，积存的小便会成为水浊之气，侵害你的肾脏。

　　2,避免劳欲,体力劳动过重会伤气、脑力劳动过重会伤血、房劳过度会伤精。因此一定要量力而行，劳作有度。

　　3,睡眠养肾,充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床发现，许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。

　　4,大便要畅通,大便不畅，宿便停积，浊气上攻，不仅使人心烦气躁，胸闷气促，而且会伤及肾脏，导致腰酸疲惫，恶心呕吐。

　　5,饮水养肾,水液不足，则可能引起浊毒的留滞，加重肾的负担。因此，定时饮水是很重要的保肾措施。

　　6,护足保肾,肾经源起于脚底，而脚底部非常容易受到寒气的侵袭。因此，脚部特别需要注意保暖，在睡觉的时候不要将双脚正对空调或者电风扇，较好也不要赤脚在潮湿的地方长期行走，要保持脚部的干燥。

　　7,饮食保肾,能够补肾的食物有很多。中医认为，黑色食品能入肾强肾，如黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等。肾虚有阴阳之分。肾阴虚者，可选用海参、枸杞、甲鱼、银耳等进行滋补。肾阳虚者，应选择羊肉、鹿茸、补骨脂、肉苁蓉、肉桂、益智仁等补之。